//-->
En Geniş Bilgi Arşivi | Öğretici Bilgi
 
   
 
Anasayfa İletişim Bilgisayar Hakkında Herşey Dreamweaver Dersleri Dini Bölüm Şifalı Bitkiler Vücut Geliştirme Webmaster Bölümü
 
 
 

En geniş bilgi Arşivi | Yemek Tarifleri | Html kodları | javascript kodları

VÜCUT GELİŞTİRME

 Vücut geliştirme nedir?,body nedir?,fitness nedir?,vücut geliştirmenin yararları,vücut geliştirmenin zararları,vücut geliştirme hareketleri,body hareketleri,Fitness nedir ?

SORU- Vücut geliştirme nedir?

CEVAP - Belirli ağırlıklar, alet ve makineler ile bilimsel ve programlı çalışmalar yapmak suretiyle ,kasları ve vücudun çeşitli sistemlerini kuvvetlendirme ve geliştirmeye yarayan, kişiyi her yaşta sağlıklı, zinde ve formda tutarak estetik kazandıran çok yönlü bir spor branşıdır.
.(1) Modern vücut geliştirme ise vücut geliştirmenin tanımını bir adım öteye taşıyarak "yaşam biçimidir" diye tanımlar.

SORU - Vücut geliştirme'nin faydaları nelerdir?
CEVAP - 
* Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır.
* Her yaşta, her yerde, her zaman yapılabildiğinden çalışma olanakları fazla olup, kendi kendine çalışılabilir.
* Hareketsizliği önler.
* Kas yoğunluğunu artırarak metabolik hızı yükselttiğinden vücut yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur.
* Kan dolaşımını düzenleyerek, damar ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
* Göğüs kafesinin genişlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır.
* Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarına temel nitelikler kazandırır.
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır.
* Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar.
* Gelişme çağında boy uzamasına, ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
* Duruş bozukluklarını giderme ve herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur.

VÜCUT GELİŞTİRME BÖLÜMLERİ :





         

           KARIN KASI HAREKETLERİ
 


               
                 
KOL KASI HAREKETLERİ




           
      
ADONİS KASI HAREKETLERİ




 
 
       
          SIRT KASI HAREKETLERİ
 


 

       
           GÖĞÜS KASI HAREKETLERİ
 



           
               OMUZ KASI HAREKETLERİ

 





Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
Mesajın:


BUGÜN 83 ziyaretçi (146 klik) TIKLANMA OLDU. TEŞEKKÜRLER
Sosyal Ağlarda Paylaş

Banner Ağı :


 

Çeşitli kaynaklardan topladığımız bilgileri bir araya getirerek oluşturduğumuz bir sitedir. Eğer Bi Soru Veya Şikayetiniz Varsa // tarihteturkler@hotmail.com // E-mail adresine Bildiriniz.// // Firma Rehberi Firma Rehberi // skype indir

=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=